Kelas ini sempurna jika Anda belum pernah bermeditasi sebelumnya, jika Anda memiliki pengalaman bertahun-tahun, atau jika Anda berada di antara keduanya! Setiap kelas akan dimulai dengan pembicaraan singkat yang membahas aspek meditasi, seperti manfaat meditasi, melatih perhatian, dan membangun praktik.